Como funciona la hipnosis

¿es peligrosa la hipnosis?

Mírame a los ojos. La frase nos trae a la mente imágenes de un psicoterapeuta moviendo un reloj de bolsillo. O tal vez te imagines a Catherine Keener en la película Get Out, golpeando su taza de té y enviando a un hombre involuntario a un estado de limbo hipnótico. «Hay muchos mitos sobre la hipnosis, la mayoría procedentes de presentaciones en los medios de comunicación», como películas y novelas de ficción, dice Irving Kirsch, profesor y director del Programa de Estudios de Placebo de la Facultad de Medicina de Harvard. Pero dejando a un lado los tópicos de la cultura pop, Kirsch afirma que la hipnosis es una forma bien estudiada y legítima de tratamiento complementario para afecciones que van desde la obesidad y el dolor después de la cirugía hasta la ansiedad y el estrés. En cuanto a la pérdida de peso, algunas de las investigaciones de Kirsch han descubierto que, en comparación con las personas que se someten a la terapia cognitivo-conductual (TCC) -uno de los tratamientos no farmacológicos más respaldados por la evidencia para la pérdida de peso, la depresión y muchas otras afecciones-, los que se someten a la terapia cognitivo-conductual unida a la hipnosis tienden a perder mucho más peso. Al cabo de cuatro a seis meses, los que se sometieron a TCC+hipnosis perdieron más de 9 kilos, mientras que los que sólo hicieron TCC perdieron aproximadamente la mitad de esa cantidad. El grupo de hipnosis también mantuvo esa pérdida de peso durante un periodo de seguimiento de 18 meses, mientras que el grupo que sólo hizo TCC tendió a recuperar algo de peso.

3 cosas que la hipnosis no puede hacer

La hipnosis de escenario es la que se realiza frente a un público con fines de entretenimiento, normalmente en un teatro o club. Una actuación moderna de hipnosis de escenario suele ofrecer un espectáculo cómico en lugar de una simple demostración para impresionar al público con poderes de persuasión. En una presentación normal se pueden demostrar efectos aparentes de amnesia, alteración del estado de ánimo y alucinaciones. Las actuaciones de hipnosis en el escenario suelen animar a los miembros del público a profundizar en los beneficios del hipnotismo[1].
Las causas del comportamiento exhibido por los voluntarios en los espectáculos de hipnosis escénica es un área de disputa. Algunos afirman que ilustra estados alterados de conciencia (es decir, «trance hipnótico»). Otros sostienen que puede explicarse por una combinación de factores psicológicos observados en entornos de grupo, como la desorientación, la conformidad, la presión de los compañeros y la sugestión ordinaria. Otros aún alegan que el engaño desempeña un papel.
La hipnosis escénica evolucionó a partir de espectáculos mucho más antiguos realizados por mesmeristas y otros artistas en los siglos XVIII y XIX. El cirujano escocés James Braid desarrolló su técnica de hipnosis después de presenciar un espectáculo del demostrador magnético suizo Charles Lafontaine (1803-1892) en noviembre de 1841[2][3][4].

Cómo actúa la hipnosis en el cerebro

Cuando se oye la palabra hipnosis, es posible que se imagine la misteriosa figura del hipnotizador popularizada en las películas, los cómics y la televisión. Este hombre siniestro y con perilla agita un reloj de bolsillo de un lado a otro, guiando a su sujeto a un estado de semi-sueño, similar al de un zombi. Una vez hipnotizado, el sujeto se ve obligado a obedecer, por muy extraña o inmoral que sea la petición. Murmurando «Sí, maestro», el sujeto cumple las malvadas órdenes del hipnotizador.Esta representación popular tiene poco parecido con el hipnotismo real, por supuesto. De hecho, la comprensión moderna de la hipnosis contradice esta concepción en varios puntos clave. Los sujetos en trance hipnótico no son esclavos de sus «amos», sino que tienen absoluta libertad. Y no están realmente en un estado de semi-sueño – en realidad están hiperatentos.AdvertisementNuestra comprensión de la hipnosis ha avanzado mucho en el último siglo, pero el fenómeno sigue siendo una especie de misterio. En este artículo, examinaremos algunas de las teorías más populares sobre la hipnosis y exploraremos las distintas formas en que los hipnotizadores ponen en práctica su arte.

¿es real la hipnosis?

En las películas, la hipnosis se presenta a menudo como una táctica de control, para conseguir que la gente cometa delitos o se enamore, por ejemplo. Los hipnotizadores también suelen ser vistos como magos chiflados que ponen a la gente en el escenario y consiguen que relinchen cuando oyen la palabra «caballo».
«En el ámbito sanitario, la hipnosis puede utilizarse como tratamiento psicológico para ayudar a experimentar cambios en las sensaciones, percepciones, pensamientos o comportamientos. Se realiza en un entorno clínico y lo lleva a cabo un profesional sanitario capacitado y con licencia, como un psicólogo o un médico», dice la doctora Alison T. Grant, médico de Penn Family and Internal Medicine Cherry Hill.
La hipnosis suele incluir sugerencias para la relajación, la calma y el bienestar general, que pueden durar sólo durante la sesión, pero a veces pueden ser reactivadas más tarde por el paciente. Los enfoques más comunes incluyen instrucciones para pensar en experiencias agradables o señales verbales para llevarle a un estado de trance.
Y si sólo quiere dormir un poco mejor, la hipnosis también puede ayudarle. El aprendizaje de técnicas de autohipnosis puede aumentar el tiempo de sueño y la cantidad de tiempo que se pasa en sueño profundo, el tipo de sueño que se necesita para despertarse sintiéndose renovado.

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