Como limpiar el estomago para bajar de peso

Limpieza de colon para aplanar el estómago

La palabra toxina se utiliza mucho más de lo que debería en estos días, hasta el punto de que ya no entendemos realmente lo que es realmente tóxico para nosotros y lo que no lo es. Sí, las malas elecciones dietéticas pueden hacer que te sientas hinchado, estreñido, cansado y como si necesitaras expulsar algunas cosas. Pero esto no siempre requiere medidas drásticas como una dieta de desintoxicación completa. Incluso pequeños cambios en tus hábitos alimenticios pueden hacer maravillas en tu salud, en cómo te sientes, y también podrían ayudarte a perder más peso en el proceso.
Así que en lugar de gastar su dinero en suplementos caros y confiar en soluciones rápidas, aquí hay algunos consejos respaldados por la evidencia sobre cómo limpiar su dieta y desintoxicar su cuerpo de forma natural para mejorar su salud y apoyar sus esfuerzos de pérdida de grasa.
El concepto de desintoxicación, que tiene su origen en el tratamiento para la recuperación de las drogas y el alcohol, se ha introducido en el mundo de las dietas, aplicando un enfoque similar a las posibles toxinas de los alimentos y el medio ambiente. Una dieta de desintoxicación suele incluir el ayuno, varios suplementos de hierbas, laxantes y otros métodos utilizados para limpiar el sistema.

Desintoxicación de 3 días para perder peso

Después de las fiestas -o en cualquier momento en que no haya seguido una dieta saludable-, una limpieza o un ayuno pueden parecer atractivos. Pero asegúrate de investigar antes de cambiar los alimentos sólidos por días de zumos verdes o agua con limón. Estas dietas de moda pueden no ser adecuadas para todo el mundo.
“La gente quiere un atajo”, dice Joel Rush, especialista en nutrición clínica del MD Anderson. “Las limpiezas y los ayunos nos dan reglas que son fáciles de seguir. Pero como método de pérdida de peso, tienden a fallar”.
Las limpiezas, las dietas de desintoxicación y los ayunos tienen una amplia gama de pautas, dependiendo del plan que se siga. Las limpiezas pueden requerir que los participantes beban sólo zumos o se abstengan de ciertos alimentos. Los ayunos pueden requerir que los pacientes renuncien a la comida durante determinados periodos de tiempo.
Las toxinas son las sustancias químicas que no tienen cabida en nuestra dieta. Puedes ingerir toxinas a través de los alimentos, la piel o el aire. Por lo general, el cuerpo las elimina por sí mismo. La mayoría de la gente no necesita hacer una limpieza para eliminarlas de su cuerpo.
El ejercicio desempeña un papel fundamental para mantener un peso saludable y reducir el riesgo de cáncer. Pero si está en ayunas o haciendo una limpieza, es posible que no obtenga todas las calorías y la energía que necesita para hacer ejercicio como de costumbre.

Desintoxicación de 7 días para perder peso

Una limpieza intestinal es la eliminación de los residuos del intestino. Las limpiezas intestinales se realizan mediante el uso de un producto a base de hierbas, una dieta de desintoxicación o mediante la irrigación del colon (lavado del colon). Las limpiezas intestinales no se recomiendan para perder peso o para mantener el sistema digestivo sano. No hay pruebas de que ayuden a ninguna de las dos cosas.
A menos que su médico le haya recomendado una limpieza intestinal para prepararse para una cirugía intestinal o una colonoscopia, su cuerpo no necesita una limpieza intestinal para eliminar las heces o las toxinas. Su cuerpo lo hace de forma natural. Las limpiezas intestinales deben realizarse bajo la supervisión de un médico.

1 semana de desintoxicación para perder grasa del vientre

Si últimamente has estado luchando por perder unos cuantos kilos de más no deseados, falta de motivación y poca energía, todos estos síntomas podrían estar relacionados. Todos ellos son signos de un sistema digestivo que funciona mal y que está sobrecargado. Una desintoxicación del sistema digestivo no sólo puede hacer que te sientas mejor en general, sino que también puede poner tu cuerpo en el camino de perder los kilos de más con los que has estado luchando.
Su intestino es la primera línea de defensa contra todo lo que usted pone en su cuerpo. Cuando usted come menos de los alimentos ideales, como muchos de nosotros en nuestro mundo moderno, su intestino tiene que digerir, absorber y eliminar. Esto significa que el intestino es el primer lugar de su cuerpo que recibe el impacto de las toxinas nocivas y los ingredientes de los alimentos poco saludables.
Con el tiempo, el sistema digestivo se ve abrumado por las malas elecciones de estilo de vida. El resultado es un intestino lento que no puede procesar los alimentos de forma correcta. A medida que el intestino lucha con la abrumadora sobrecarga tóxica de nuestra vida moderna, se inflama, lo que comienza a enviar señales inflamatorias de “ayuda” al resto del cuerpo.

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