Escala de estrés de holmes y rahe

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La escala de estrés de Holmes y Rahe (/reɪ/)[1] es una lista de 43 acontecimientos vitales estresantes que pueden contribuir a la enfermedad. La prueba funciona a través de una puntuación de acumulación de puntos que luego da una evaluación del riesgo. El Instituto Americano del Estrés, por ejemplo, considera que una puntuación de 300 o más supone un “80% de probabilidades de sufrir un colapso de la salud en los próximos dos años”[2]. Aunque hay pruebas fehacientes de que el estrés crónico puede provocar enfermedades, no hay muchas pruebas que respalden la clasificación de los acontecimientos vitales estresantes de esta manera[3].
En 1967, los psiquiatras Thomas Holmes y Richard Rahe examinaron las historias clínicas de más de 5.000 pacientes médicos para determinar si los acontecimientos estresantes podían causar enfermedades. Se pidió a los pacientes que contaran una lista de 43 acontecimientos vitales en base a una puntuación relativa. Se encontró una correlación positiva de 0,118 entre los acontecimientos vitales y las enfermedades.

Calculadora de la escala de estrés de holmes y rahe

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Tanto los adultos como los niños experimentan estrés en la vida cotidiana. Los compromisos con la escuela, la vida familiar, las presiones de los compañeros y las dificultades en las relaciones personales son todas fuentes importantes de estrés. Como indica la definición, el estrés altera el equilibrio normal de la vida. Para medir el estrés según la escala de estrés de Holmes y Rahe, también se ha desarrollado una escala modificada para los no adultos. De forma similar a la escala para adultos, se añaden los puntos de estrés correspondientes a los acontecimientos vitales del último año y se comparan con la estimación aproximada de cómo afecta el estrés a la salud.

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Los médicos suelen utilizar la escala de estrés de Holmes y Rahe para encontrar esta respuesta: ¿Pueden los acontecimientos vitales más estresantes predecir una enfermedad futura?  Dos investigadores lo pensaron en 1967. Revisando los historiales médicos de más de 5.000 pacientes para ver si había una conexión entre la enfermedad y los acontecimientos vitales más estresantes, Thomas Holmes y Richard Rahe descubrieron que existía una fuerte correlación. Esta correlación era tan fuerte que clasificaron las situaciones estresantes en una escala que iba de la más a la menos estresante. Esto podría indicar qué factores estresantes de la vida hacen que las personas corran un mayor riesgo de enfermar. Siga leyendo para calcular sus propios niveles de estrés y ver cómo estas situaciones estresantes podrían estar afectando a su salud.
Rahe volvió a probar la fiabilidad de la escala de estrés en 1970. Dio la escala a 2.500 militares estadounidenses (marineros) y les pidió que clasificaran sus acontecimientos vitales más estresantes. A continuación, realizó un seguimiento de los marineros durante seis meses, con un control de sus visitas al dispensario, para ver si existía una correlación entre el “estrés vital” que declaraban y sus visitas al médico. El estudio demostró una vez más la fiabilidad de la escala. Había exactamente la misma correlación positiva entre el estrés declarado y la enfermedad que la encontrada en el examen original del historial médico: 0,118.

Crítica a la escala de estrés de holmes y rahe

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La escala de estrés de Holmes y Rahe (/reɪ/)[1] es una lista de 43 acontecimientos vitales estresantes que pueden contribuir a la enfermedad. La prueba funciona a través de una puntuación de acumulación de puntos que luego da una evaluación del riesgo. El Instituto Americano del Estrés, por ejemplo, considera que una puntuación de 300 o más supone un “80% de probabilidades de sufrir un colapso de la salud en los próximos dos años”[2]. Aunque hay pruebas fehacientes de que el estrés crónico puede provocar enfermedades, no hay muchas pruebas que respalden la clasificación de los acontecimientos vitales estresantes de esta manera[3].
En 1967, los psiquiatras Thomas Holmes y Richard Rahe examinaron las historias clínicas de más de 5.000 pacientes médicos para determinar si los acontecimientos estresantes podían causar enfermedades. Se pidió a los pacientes que contaran una lista de 43 acontecimientos vitales en base a una puntuación relativa. Se encontró una correlación positiva de 0,118 entre los acontecimientos vitales y las enfermedades.

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