Hablar frente al espejo

Practicar el discurso con un espejo

Practicar tu presentación frente a un espejo parece un gran consejo. No sabemos qué aspecto tenemos, y no siempre es posible grabar en vídeo nuestra práctica, así que ¿por qué no? Esta regla es una de esas que todo el mundo sabe que es “correcta”.
Pero los espejos son un espectáculo unipersonal. Te acostumbras a actuar para un “público” que está a unos 30 centímetros. Te preocupas por los tics que antes no notabas o, por el contrario, disfrutas mucho devolviendo la sonrisa a esa persona tan guapa del espejo. En pocas palabras, practicas observarte a ti mismo.
Se supone que estás practicando la observación del público. No te estarás observando a ti mismo cuando presentas, pero tu cuerpo, tu voz y tu energía estarán acostumbrados a un espejo, que no da ninguna respuesta, reacción o energía y te hace centrarte en ti mismo. Nada te hará sentirte cohibido y centrado en ti mismo más rápidamente que practicar frente a un espejo. Un exceso de autorreflexión te hace dejar de centrarte en el público. Si nos centramos en nosotros mismos, en lugar de en nuestro público, acabaremos con una buena presentación.

Aprender a hablar en inglés frente a un espejo

Cuando vendimos nuestra antigua casa hace varios años, a mi hija Annie, de cinco años, le encantaba hacer visitas guiadas a los posibles compradores.    Llevaba a los maridos y esposas de un lado a otro, mostrando la cocina, los baños, las habitaciones, etc.
Al llegar al salón, se colocaba en un lugar frente a nuestro gran espejo de pared enmarcado. Entonces miraba a los posibles compradores y decía: “Aquí es donde se pone mi padre cuando habla solo”.
Y es cierto.    Practiqué muchas presentaciones frente a ese gran espejo. Todavía lo hago. Y es que ensayar delante de un espejo -uno de los consejos más antiguos para hablar en público- sigue siendo una de las mejores cosas que puedes hacer para mejorar tu estilo de presentación.
Hace poco trabajé con una alta ejecutiva en Atlanta y la grabé ensayando un discurso.    Cuando terminó, le mostré la cinta y se quedó horrorizada. “No tenía ni idea de que parecía tan enfadada”, dijo. “Parece que estoy a punto de arrancarle la cabeza a alguien”.
Por supuesto, los espejos pueden ser mejores que las cámaras de vídeo para ver cómo quedas.        Los espejos son más accesibles que las cámaras de vídeo. Y cuando practicas en un espejo, no tienes que esperar a la repetición.

¿debe practicar la oratoria frente al espejo?

Una de las características más importantes de los grandes líderes es la confianza en sí mismos. Todas las personas de éxito parecen fuertes y seguras de sí mismas, y apenas creemos que una vez fueron personas corrientes con miedos y preocupaciones.
Estas personas no tienen miedo de mirar a alguien a los ojos, de decir lo que quieren y de ir a por ello. Irradian confianza, poder, éxito y determinación, y muchas veces esto les ayuda a ganar una pelea y a conseguir lo que quieren sin siquiera decir nada.
Piensa en las cosas que quieres lograr y di que puedes conseguirlas, y no hay nada que pueda detenerte en tu camino hacia el éxito. Continúa respirando tan profundamente como puedas y genera sólo afirmaciones y pensamientos positivos.
Siempre puedes alargarlo y añadir cosas como lo que más te gusta de ti, tus mejores cualidades y reconocimientos hasta el momento. No se trata de presumir y ser vanidoso, sino de empezar a creer en ti mismo, en tu potencial y en tus posibilidades.
1. Cada día tengo más confianza en mí mismo y en mis capacidades.2. Me siento cómodo en mi piel.3. Me acepto por lo que soy.4. No busco la atención ni la aprobación.5. Confío en lo que la vida ha planeado para mí.6. Me gusta lo que veo en el espejo.7. Tengo control sobre mi mente y mi vida.8. Soy bueno en muchas cosas.9 Soy extrovertido y comunicativo.10. Cada día me resulta más fácil hacer las cosas con confianza.11. Tengo los conocimientos y la competencia para hacer lo que quiero con mi vida y conseguir muchas cosas.12. Estoy orgulloso de lo que soy.13. Estoy haciendo grandes cosas con mi vida.14. La gente se siente bien a mi alrededor, quiere estar en mi compañía.15. Mi voz suena segura.16. Me siento bien. Mi voz suena segura.16. Aparezco de forma natural y me siento seguro de mí mismo en todas las situaciones a las que me enfrento a diario.17. Irradio confianza.18. Todo lo que quiero, lo puedo conseguir.19. No me siento intimidado por otras personas.20. Ser lo mejor que puedo ser es una prioridad absoluta para mí.

Cómo ayuda la práctica del espejo a hablar inglés con fluidez y

Cuando vendimos nuestra antigua casa hace varios años, a mi hija Annie, de cinco años, le encantaba hacer visitas guiadas a los posibles compradores.    Llevaba a los maridos y esposas de un lado a otro, mostrando la cocina, los baños, las habitaciones, etc.
Al llegar al salón, se colocaba en un lugar frente a nuestro gran espejo de pared enmarcado. Entonces miraba a los posibles compradores y decía: “Aquí es donde se pone mi padre cuando habla solo”.
Y es cierto.    Practiqué muchas presentaciones frente a ese gran espejo. Todavía lo hago. Y es que ensayar delante de un espejo -uno de los consejos más antiguos para hablar en público- sigue siendo una de las mejores cosas que puedes hacer para mejorar tu estilo de presentación.
Hace poco trabajé con una alta ejecutiva en Atlanta y la grabé ensayando un discurso.    Cuando terminó, le mostré la cinta y se quedó horrorizada. “No tenía ni idea de que parecía tan enfadada”, dijo. “Parece que estoy a punto de arrancarle la cabeza a alguien”.
Por supuesto, los espejos pueden ser mejores que las cámaras de vídeo para ver cómo quedas.        Los espejos son más accesibles que las cámaras de vídeo. Y cuando practicas en un espejo, no tienes que esperar a la repetición.

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